Рецепты вторых блюд из овсянки
Среди остальных круп овсянка является наиболее полезной прежде всего в связи с высоким содержанием клетчатки и белковых соединений, а также как источник полезных микроэлементов, таких, как железо, фтор, йод, фосфор, сера марганец, никель, кальций и калий. В ее состав входят витамины В6, В2, К, А, РР, Е, а также органические кислоты. В Англии и Шотландии овсяная каша является традиционным блюдом, однако и в нашей стране она получила большую популярность. С овсяной каши принято начинать свой день, но из овсянки можно приготовить не только кашу, но и множество вкусных блюд, причем в рецептах этих блюд она может быть и дополнительным ингредиентом, например, ее добавляют в мясные, рыбные или овощные котлеты.
Читать далее
Интересное о еде
-
Зональная диетаЗональную диету в середине 90 годов прошлого века презентовал американец Барри Сирс. В настоящее время эта диета очень популярна и востребована, так, как она не требует жестких ограничений количества пищи и не вызывает сильного голода, причем, улучшает как фигуру, так и самочувствие.
-
Диета по группе кровиДиета по группе крови считается оригинальным и популярным в наши дни способом питания. Согласно исследованиям натуролога Джеймса д’Адамо все продукты питания в зависимости от группы крови человека делятся на полезные, нейтральные и вредные для организма.
-
Диета ДюканаДиета Дюкана считается одной из самых популярных способов похудеть, не отказываясь от многих любимых продуктов.
