Диета против морщин
Примерное меню:
1 день
- Завтрак - зеленый чай, два яйца всмятку, кусочек отварного постного мяса, хлеб из отрубей
- Обед - постный борщ или суп, запеченная рыба или курица, салат из моркови с лимонным соком.
- Ужин - рис с овощами и морепродуктами, стакан овощного сока.
2 день
- Завтрак - стакан свежевыжатого сока, брынза или нежирный сыр, кусок хлеба с отрубями или хлебцы.
- Обед - овощной суп, тушеная курица с гречкой, апельсин или яблоко.
- Ужин - запеченная рыба, овощной салат, стакан гранатового сока.
3 день
- Завтрак - зеленый чай с лимоном, нежирный творог с медом, изюмом и орешками (по вкусу).
- Обед - овощной суп, рис с морепродуктами, зеленый чай.
- Ужин - фруктовый салат, кусок постного отварного мяса, кусок хлеба из отрубей или хлебцы.
4 день
- Завтрак - мюсли с орешками и кусочками сушеных фруктов, залитые соком или кефиром, кусок нежирного сыра.
- Обед - диетический суп, кусок отварного постного мяса с овощами, травяной чай.
- Ужин - тушеная рыба с овощами, грейпфрутовый или яблочный сок.
В качестве сладостей можно позволить себе небольшую порцию домашнего варенья, мед или сухофрукты.
Интересное о еде
-
Великий пост
Великий пост - самый главный и самый строгий в церковном году. Он длится 48 дней и завершается в канун Пасхи. Дата начала поста зависит от главного праздника богослужебного года – Пасхи. Так, как Пасха ежегодно отмечается в разные числа, то и Великий пост не имеет фиксированной даты и каждый год выпадает на разные дни и даже месяцы.
Великий пост начинается ровно за семь недель до Пасхи. В 2020 году православная Пасха приходится на 19 апреля, поэтому Великий пост начинается в понедельник, 2 марта, а заканчивается в субботу, 18 апреля.
Великий пост установлен в честь Самого Спасителя, а последняя страстная седмица этого 48-дневного поста установлена в память о последних днях земной жизни, страданиях и смерти Иисуса Христа. С особой строгостью соблюдается пост в первую и страстную седмицы.
-
Несколько вкусных рецептов на 8 марта
Составляя меню на Международный Женский День 8 марта, следует помнить обо всей нежности и женственности этого дня. Часто в этот день блюда готовят мужчины, выбирая простые варианты, однако среди этих блюд есть оригинальные и вкусные решения. Разнообразные и вкусные блюда часто не требуют особых знаний и умений. Даже обычные салаты можно подать так, что гости, приглашенные к вам на праздник, будут удивлены.
-
8 марта
Международный женский день - всемирный день женщин, в который также отмечаются достижения женщин в политической, экономической и социальной областях, празднуется прошлое, настоящее и будущее женщин планеты. 8 марта - это праздник весны и внимания к женщине, когда представители сильной половины человечества могут еще раз порадовать своих любимых и родных женщин подарками и заботой.
Комментарии пользователей