Главная Статьи по кулинарии Диеты

Кремлевская диета

Кремлевская диета считается российским аналогом диеты Аткинса. Суть ее состоит в том, что каждому продукту присваивается «цена» в условных единицах, где каждая единица — это один грамм углеводов. За каждый грамм углеводов начисляются очки, количество которых за день не должно превышать определённого значения - 40. Чтобы перестроить организм на новое питание нужно первые две недели строго придерживаться ограничения в 40 очков. Для сохранения веса можно набрать до 60 очков.

Продукты, допустимые при соблюдении Кремлевской диеты

Однако, эта диета противопоказана людям с больными почками, так как необходимо пить много воды. При соблюдении этой диеты из рациона полностью исключаются высокоуглеводные блюда - мучные и кондитерские изделия, крупы, содержащие крахмал или сахар.

Во время этой диеты рацион достаточно разнообразен и практически не ограничен, не считая углеводов.

Примерное меню на день:

Завтрак - сыр 100 г, глазунья из 4 яиц с ветчиной, кофе, чай без сахара.
Обед - салат из кальмаров с оливками, 100 г филе судака, запеченное с грибами, 150 г, чай без сахара.
Полдник - яблоко среднее.
Ужин - помидор 1 шт, курица отварная — 200 г, йогурт несладкий — 200 г.

Интересное о еде

Сыроедение
Сыроедение является одной из крайних проявлений вегетарианства и довольно радикальной мерой для похудения. Эта система питания, полностью исключает употребление какой бы то ни было пищи, подвергшейся температурной обработке.
Вегетарианство
Вегетарианство - образ жизни, при котором из рациона питания исключается мясо животных. Вегетарианцев делят на две группы – собственно вегетарианцы и веганы. Веганы питаются только растительной пищей, полностью отказавшись от всех продуктов животного происхождения.
Диета по биоритмам
Диета по биоритмам, авторами которой являются доктора Ален Делабос и Патрик Леконт, которые долгое время лечили людей с избыточным весом, основана на убеждении, что питание должно соответствовать внутренним часам человека, соответствовать биохимическим процессам в организме, которые несколько разнятся в зависимости от времени суток.